对每个准妈妈来说，生孩子都是人生里既重要又神圣的事儿。

可不少新手妈妈，就只听过生孩子疼到撕心裂肺，压根不清楚具体过程，心里越想越怕，甚至打从心底抵触生孩子。

其实，不用太紧张，紧张不仅帮不上忙，反而可能给生产添乱。

要是想坦然面对生孩子，最好的办法就是搞懂顺产的全过程，知道每一步会发生啥，心里有底了，自然就不慌了。

下面就用一组图，带大家看看顺产到底要经历哪几步，不管是准妈妈还是身边人，都该了解了解：

第一张图：规律宫缩来了，赶紧准备去医院

顺产的第一步，也是要生的信号，就是准妈妈开始出现规律宫缩。

这跟孕晚期偶尔的假宫缩不一样，规律宫缩会一阵比一阵疼，而且间隔时间越来越短。

刚开始的时候，可能就像来月经时那种隐隐的疼，但越往后，痛感会越来越强烈，有的妈妈甚至会疼到感觉肚子被人狠狠踩了。

不过要注意，刚开始规律宫缩，不代表马上就要生了，但意味着快了！

所以一旦感觉到规律宫缩，别耽误，赶紧去医院等着，说不定过不了多久就要生了。

这里也提醒下新手妈妈：这阶段疼得厉害，千万别忍不住大喊大叫、瞎使劲儿。

这时候把力气耗光了，等真正要生的时候就没劲儿了，到时候反而更麻烦，尽量攒着体力。

第二张图：羊水破了，马上往医院冲

要生的另一个重要信号，就是破水，也就是羊水不受控制地流出来。

一旦破水，就说明马上要进入分娩环节了，这时候啥也别想，赶紧去医院准备生孩子。

千万别不当回事儿！羊水破了之后，如果没及时去医院，羊水会越流越少，胎儿在肚子里可能会缺氧，那可就危险了。

另外，这时候可能还会有一些产前分泌物，都是正常的，别慌。

第三张图：开宫口最熬人，能打无痛别硬扛

羊水破了之后，分娩就算正式开始了。这时候胎儿会慢慢往下走，脑袋逐渐进入妈妈的骨盆，而接下来最熬人的环节，开宫口也来了。

开宫口的时候，妈妈会疼得特别厉害，毕竟宫口要从一指慢慢撑到十指，也就是10厘米，想想都觉得疼。

不过好在现在医学发达了，一般宫口开到四指的时候，就可以打无痛了，打了之后能大大减轻痛感。

要是不打无痛，就得硬扛到宫口开全十指，这对妈妈来说真的是个大挑战，能少遭罪就少遭罪。

等宫口开到十厘米，就该准备真正用力生孩子了。

第四张图：胎头要出来了，跟着医生使劲儿

宫口开全之后，胎儿的脑袋就差不多能看到一点了，这时候妈妈就得在医生的指导下使劲儿了。

虽然这时候能用力了，但千万别自己瞎使劲。

医生会告诉你“啥时候吸气、啥时候憋气、啥时候用力”，跟着医生的节奏来，才能用对劲儿，生产会更顺利。

要是力气用错了地方，不仅白费劲儿，还可能增加撕裂的风险，听医生的准没错。

这一步，也是妈妈们疼得最厉害、最需要咬牙坚持的阶段。

第五张图：胎头出来了，胜利就在眼前

只要妈妈按医生说的用力，胎儿的脑袋很快就能生出来。这时候可以松口气了，顺产里最难的一关已经过了。

要知道，胎儿身上脑袋最大，脑袋能顺利出来，后面就容易多了。

不过别高兴太早！脑袋出来了，身体和胎盘还在肚子里呢，这时候还得接着听医生的指挥，继续使劲儿，把胎儿的身体完整地生出来，可别半途而废。

而且用力的时候要规律，不然可能会导致阴道撕裂，得多注意。

第六张图：宝宝生出来了，还得等胎盘出来才算完

最后，在妈妈和医生的一起努力下，宝宝就会完全降生了。

这时候妈妈终于能轻松点儿了，痛感会明显减轻，也不用再拼命使劲儿了。

但要注意：宝宝生出来，不代表顺产就结束了。

妈妈还得把胎盘生出来，只有胎盘顺利娩出，整个顺产过程才算真正完成。

另外，生完宝宝后也不能掉以轻心。顺产妈妈生完后，可能会出现出血等情况，所以一般要在医院观察两个小时。

要是这两个小时里，身体没出现啥异常，那就可以安心去休息，慢慢恢复了。

可能有些妈妈看完，觉得顺产太疼了，想改成剖腹产。

但这里真心建议：别自己决定生产方式！去医院做检查的时候，医生会根据妈妈的身体状况，比如骨盆大小、胎儿位置等给出建议，到时候妈妈可以跟医生沟通自己的想法，最后一起定到底用哪种方式。

有时候，有些妈妈的情况根本不适合剖腹产，或者没必要剖；但有些妈妈的情况就不适合顺产，硬要顺可能会难产，反而有危险。

当然，如果两种方式都能选，还是更建议顺产，毕竟顺产的好处真不少：

产后恢复快，不像剖腹产那样要等伤口愈合；

生完就能吃饭、给宝宝喂奶，不用受术后禁食的罪；

没有手术伤口（或者只有轻微撕裂/侧切的小伤口），不用怕伤口感染；

并发症少，对身体伤害小；

生产过程中，胎儿经过产道挤压，能受到良性刺激，对宝宝的肺部发育等有好处；

还能刺激妈妈的子宫收缩，帮助产后恢复；

不用打麻醉剂，对宝宝也更健康。

所以，了解清楚顺产的过程，心里有底了，就能更从容地面对生孩子这件事。